17岁的迈克（扎克·埃夫隆 Zac Efron 饰）是校园里的红人。 在一场至关重要的篮球冠军赛中，他决定停止自己的职业生涯，并向怀孕的女友斯嘉丽求婚。 二十年后，中年迈克（马修·派瑞 饰）生活和事业都遭遇挫折。 他的妻子斯嘉丽（莱斯利·曼恩饰）决定与迈克分居，他的两个孩子也表达了对他的感情。 一起旅行时，迈克不得不搬进科技新贵奈德（托马斯·列侬饰）的家。 迈克回忆起自己一直拥有的美好未来，但当他回到高中时，他遇到了一位神秘的清洁工，让他一下子又回到了17岁。 迈克决定与内德假扮父子，重新进入高中，相信这是上帝给他做出正确决定的第二次机会。 然而，他发现女儿玛吉（米歇尔·崔切伯格 饰）和儿子亚历克斯（斯特林·奈特 饰）在学校存在很多问题……
