戴夫·莱泽斯基（亚伦·约翰逊饰）和所有普通男孩一样，梦想有一天成为一名超级英雄，但他将他的梦想变成了现实。 在网上购买了一件便宜的绿色连身裤后，戴夫开始了自己的打击犯罪活动。 虽然戴夫在第一次活动中受了重伤，但戴夫并不是一个轻易放弃的人。 伤愈后，戴夫在试图制止打斗时被热情的人群发现并拍了下来。 后来，他开始谈论超级英雄“海扁王”的故事传遍了整个城市。 成为传奇超级英雄的戴夫在一次手术中结识了超级英雄父女“大爹”（尼古拉斯·凯奇饰）和“超级杀手”（科洛·莫瑞兹饰）。 ），戴夫后来遭到伪装成毒枭弗兰克·阿米克（马克·斯特朗 Mark Strong 饰）儿子的英雄“红色龙卷风”（克里斯托弗·明兹-普莱瑟 Christopher Mintz-Plasse 饰）的袭击，让“大老爹……”
