未来世界陷入了外星人入侵的恐慌之中。军事演说家凯奇少校（汤姆·克鲁斯饰）害怕上战场。他万万没有想到，将军（布莱丹·格里森BrendanGleeson饰）会被要求指挥即将到来的“诺曼底战役”。将军不服命令后，居然把他当作逃兵，扔进了军营里。凯奇被分配到J队作战。战斗第一天，他就惨死在战场上。没想到，这次死亡却让他获得了穿越时空的能力。唯一相信他的人是“全金属战士”丽塔·沃拉茨基（艾米莉·布朗特EmilyBlunt饰）。两人开始了时空循环的战斗。在训练凯奇的过程中，他们发现了控制时间的秘密，而这个秘密与外星“主谋”欧米茄有关。然而，唯一获胜的方法就是让凯奇继续死亡并重新开始时间。。在重复登陆当天的战斗的同时，凯奇越来越不想失去丽塔……
