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不知道什么时候，世界上爆发了一场史无前例的灾难。 雷（亚历山大·斯卡斯加德 饰）带着妻子克莱尔（安德丽亚·瑞斯波罗格 饰）和七岁的女儿佐伊（艾米丽·阿琳·林德 饰）历经千辛万苦才找到了一个物产丰富的避难所。 食物和能量，这是难得的福气。 三人在地下躲藏了301天。 正如雷所说，他们可能是地球上唯一的幸存者。 “呼吸怪物”是一个禁止提及的词。 仿佛一只随时可能出现的恶魔，一举摧毁了家族的避难所。 然而不稳定的情绪却时刻在三人之间蔓延，意想不到的情况接二连三地发生。 在这个断断续续、令人窒息的地方，他们有着永远无法忽视的可怕命运……
